Beniko's HOLISTIC LIFE「日焼け対策」



[音楽] はいみなさんこんにちは です はいえーと前回に初めて youtube とってみたんですけどいただったといいでしょうかね これからもちょっとあるの 皆さんの生活にお役に立てるようなナチュラル誠 都会にいてもできるホリスティックライフみたいなことをテーマにお届けしようと思っ てます で8今回はですね 日焼け対策ということでやっぱり夏にふさわしい こんなテーマでじゃあナチュラムどうやってケアしていくぞというところを届けてくれ ばと [音楽] えーとじゃあまずねちょっとなぜ日焼けをするのかっていう音か水もすごく簡単に説明 します 8残り肌の断面図なんですけれども ここから赤ちゃんの細胞肌細胞が生まれていってだんだんだんだんはあのターン オーバーして言って中になって消えていくっていう風になるんですけど あの赤ちゃんの細胞を守るために紫外線を浴びた時に メラノサイト色素形成細胞というのが 赤者の細胞を守るためにメラニン色素という色素でもって傘をさすみたいな感じで持っ てできていくんですねなのでまぁある意味細胞を守ってくれているということでもある んだけれども医療的に言うとやっぱちょっとシミになったり黒くなったり っていうので好ましくないということになっちゃうんですよね て8日本人の実は日焼けのタイプっていうのが さっきのメロディーの色素の量によって違います 今ん 1パターン目がこの くなって白くなる1 う日を浴びたときにすごい赤くすぐになっちゃうんだけどその後引くよっていう人です ね それを日本人で言うとだいたい17%で で私はこの2番目のタイプで 赤くなってからこの黒くな日に焼けるってやつですね はい 初めは赤くホテルんだけどその後焼けちゃう これが日本人の約70%ぐらいって言われてます であと3大グルメはもう ダイレクトに黒く塗っていう人ですね あの結構色相が強いタイプの人でええまあこの123番目の中で言えば どれが一番紫外線に対しての暴力 防御力が強いかっていうと3番目なんですよ 逆に言うと1番目の人っていうのは市街性をちゃんとケアしておかなきゃいけないって いうことでもあるんですね 例えば色白さんのタイプですよねこういう人はあまりに開かない方がいいです ちゃんとあの日が射したりとか手袋したりとかある程度 あのプロテクトしておかないとその紫外線の害を受けやすいっていうタイプになります 今多くいるその2番目の人たちに対しては私もそうですけれども あのー 体の 彼らだけじゃなくて中から抜けっていうのをやることによって黒くなっていくのを防ぐ シミやシワになるのを防ぐということができます ええっ日焼けの対策はですねそれを受けた紫外線の 影響ダメージにしないっていうことがすごく大事なんですよ てどうしたでしょうがないんですよね松葉あの 全部腹鳴して外は力を上げる6可愛いしある程度 浴びてしまいます私あのー あまりはっきり言って気にしないで外歩いてるんですけど でもまぁそこまでそのシミとかシワだらけにならないっていうのは やっぱりあの in a 経営してるからなんじゃないかなと思うんですね 文庫としているかっていうと 抗酸化力の強いものをしっかり食べるって事が大事です 例えば曲桜色野菜ですね今のつがって言わ 松屋西すごく色とりどりのものでてますよね ピーマンパプリカ系だったりとか小屋だったりとかそういうものを積極的にも毎日の 食事になったサイドサンド入れるっていう事 はすごく大事ですであと a 棟 ビタミン c がたっぷり入ったフルーツですねダミー c もすごく抗酸化力があり ます 抗酸化力があるということはあの 細胞が紫外線によってダメージを受けて活性酸素発生したとしてもまあそれに対する 鎮静効果があることなんですねいやとそのちいせーという意味ではあの 肌が焼けた時っていうのはある種の やけどみたいな状態になるんですよね サンバーぐんですけどそうなったときに なんかその上から一生懸命に把握しようと思っていきなり日羽生のケアしてもちょっと 難しいし 帰って何かトラブったりするんですなのでそうじゃなくってもう 焼けちゃってちょっと火傷状態で何ている時は鎮静効果のあるもの 例えばラベンダーとかローズのフローラル柄をですね蒸留水って言われているもの 西洋を撮る時に副産物として出てくる フローラルウォーターをもとに各1杯をバシャバシャつけてほてりをとってほてりを しっかり取りきってから次のステップという風に 考えてください てえっとやけど的になっちゃってるところにすごく効果があるのはアロエです まあお庭にねアロエベラ植わってますっていう人はなかなかないかもしれないけど文字 あったら素敵で8そうじゃなくってもアジェルが 受けたりするのでそういうのはちょっとこの時期の常備しておくといいかもしれません [音楽] 紫外線と一口で言ってもですね実は種類があります uv b とかいう8が聞いたことありますかね はい 指日は3番って言って 表面の 一番最初に火傷状態を くってしまうような紫外線ですねで uv 営利の頃 表面だけじゃなくてネットちょっと多くの方目で波長が長いもんですから入っていっ ちゃうんですねそうするとシミとかシワとか その後にはで出てくるという風な 紫外線の害がありますで a 重い子いうという vc も実はあるんですね でそれはあのー 日本へほとんど来ないんですけれども オゾン層がなくなっちゃってるような場所ですね大ソライア6 下の方とがそういう所っていうのはものすごい強い紫外線が降り注ぎます なので8皮膚癌の発生率とかもそういうところは多いんですよね 司令船はまあ確かにちょっと怖いものでもあるんですけど ただないと困るっていうところも実はあって 私たちのその骨のカルシウムを合成する時に必要な額に出るのがあるんですがそれは 紫外線を浴びないと a 体内で合成されないんですよで多少浴びる必要があるという のも事実 ベイト spf は皆さんご存じですかね sun protection factor no 略で spf になります あの まだいたい spf 後から15が日常生活の その紫外線防御用にいいんじゃない そして spf 15から30だとちょっと日差しが強い オグ街の時にエネルといいよという目安そして spf 30以上50 枚すっとなるともう本当にあのレジャーですよね 海行くとかやマイクとかもう夏の盛りのそういう時にバンバン直射日光を浴びます みたいな時にはそのぐらいのメールが必要というふうに言われてます でこれはお子にあの uvb の冷房病の指数なんですけれど uvb というのは3番様は a はやけど状態にまっ浴びてしまうと 品 外になる可能性がある 紫外線なんですがそれをの まあ夜景道までするまでの間の時間をどれだけ何倍にできるかというのがこの spf の市場になります 例えば私が外にいて20分で日焼けをするよっていう場合 スピ f 号だったらば100分ぐらいそれを引き延ばすことができるという風な考え 方になります なのでその人のはやけやすさによってもうこの stf というのはまあ参考にして 選ばれると良いと思います 続きまして pa ですね pa は protection grade of uva ということで uva カーをどれだけ防御できるかという指標になります 8+で表示されていくんですけどまぁ+が1クラスから4+まであるという感じで m 4クラスになるほど効果が高いというふうになります 8この uva というのはシミシワ無下になりますから 病的な意味で言うとこの pa の指標になると思うのでその辺パッケージでチェック して選んでください 8私は実は個人的にはあんまりしやけ止めが好きではなく っていうのはやはりちょっとベタベタしたりとか白くなったりとかギシギシしたりする 感触ってないですか それがちょっとなんか苦手なんですよね じゃあそうじゃなくていわゆるさあとしたやつで っていう風に思うとそれはそれでいわゆるがのテック系でなんかこう肌に入っちゃい そうな気がして不安だなというのもあってどうしようかなという時にちょっといろいろ ご紹介できるものを用意しました じゃんこんな感じです えーどうじゃちょっと端から説明していきますねー えっとこの2つのアムリターラの いわゆる uvk のラインアップなんですけど すごい使いやすいのはこっちは いわゆるブルーライトとかを までカットしてくる すべての光をカットするぜっていうやつですね でこれもあの 日常的にめちゃくちゃ使えるんですけど私すごく好きなのがこっちですね ベリーズ beauty サンスクリーン猫 spf pa + 紫外線某防御力があるんですけど これすごいのはあのー 紫外線の拡散剤とか吸収剤とかそういうあの ものは入ってないんですよ 天然の色素とか ラズベリーシードオイルとかそういう植物の力だけでこの spf と pa を実現 しているというね 画期的な製品だなぁと思いました でこれあの ペルと一瞬何となくいっ 色が付いてるように思えるんですけど 伸ばすと当面になく死ぬ 2北の日があって来て 数同じような感じで香りのちょっと ベリーのような感じがするので めちゃくちゃ使いやすいです次に8 bb とパウダーのご紹介です 8私が普段よく使っているのはナチュラグラッセとかばむなんですけど こちらですね はいうん ナチュラブラスのをもう1 bb クリームポレ02番右アナ米中というのは標準色で sdf は43 pa は3+です でこれあの 本当精霊で伸びがよく [音楽] [音楽] [音楽] 吸うと伸びる感じになりますでちょっと明るくなるようっていうぐらいでもそんなに あの塗った感がないっていうのが特徴です で8後は このバブーボーテスムースナチュラルファンデーションですねこれもまあ bb みたい な感じなんですけれども spf 30 p a ++入っております 恒例の特徴はですね本当に肌負担感がないうと肌色が綺麗に入ると言うとかなぁと 非常に 医療業界の中でも人気が高いです 製品ですよ 全然 ただ負担が夕方になっても全然ないという感じで 使いやすいです で香りも あのー大 ねそこにこの シンクロナイザー bb パウダーコーンね でこれは凄いことにですねなんとなると [音楽] spf 50 pf をプラスというコーナーです こんなのがいい そんなに防御力あるんだと言う でもあの仕上げにこれを使えばだいたいあの日常的目紫外線というのはあまりコーク ないかなと思います 非常に重宝しております という感じでなんか私のベースメイクこれだけでいうとなっています 最後に王様向けの uv ですね ええええ 小さい子って子が異性に対する抵抗力っていうのは ちょっと弱いんですよねなので a まあかといっていっぱりその日やけ止めヌルっていうのもどうかな だから ナチュラルなものオオがにいくものっていうのを選んで欲しいと思ってます day [音楽] 家でよく使っているのがこちらですねブクラー ベビーゆずいいミルク ef 30 ps りーむです これ外遊びの時の結構の紫外線でも大丈夫です さらっとした感じで乳液状態なので 塗りやすいですよねまあそれもあの方 お子さんってじゃあ待っててって言ってちゃんが真っ暗れるわけじゃないのでこういう テクスチャーが伸びの良いもので宇野を選ぶのもいいかなと思います ねあともうちょっと大人になった女子には この日メリノ uv とっても上品で素敵な香りがして いいですよ [音楽] これはですねー sp ず25 p スープラストということで 後ろのポリがあまりしないで変な がよくって馴染みやすいのでお子さんでも気にせず使っていただけるかなと思います [音楽] 日焼け対策いかがだったでしょうか spf pa の意味を確認して a 製品を 選んだり 後は抗酸化物を取るとかまあそういうのを参考にしていただければなぁと思います 本当にあの最近は海の保護ということでサンゴ保護するために あまりケミカルが精神っていうのは選ばないようにという方向性に安の前近い的になっ ておりますので あのオーガニックのものを選んでいただきたいなぁと思います ということで面白いなあと思ったらいいねチャンネル登録いただけたら嬉しいです インスタとかフェイス動くとかでも可能コメント欄にいろいろを取り上げてほしいこと とかあったらエイブ気軽に書いてくださいはいではまた

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